Da Tanas a San Martino in Monte: Dislivello in salita: 1.360 hm Dislivello in discesa: 1.120 hm Lunghezza: 24,8 km Durata: 8 - 8,5 h
La quarta tappa richiede anche agli escursionisti esperti buona condizione fisica e resistenza. Sia in salita che discesa sono parecchi i metri di dislivello da superare. Da Tanas, l’Alta Via Val Venosta conduce ai masi Rimpfhöfe sopra Alliz e da lì, attraverso il Monte Sole di Silandro, fino alla Valle Schlandraun e fino allo Schlandersberg. Costeggiando il Monte Sole, il percorso conduce attraverso masi di montagna abbandonati e fatiscenti. I masi Zuckbichl e Laggar dovettero cessare la loro attività a causa della mancanza d'acqua sul Monte Sole. Dopo il maso Forra e la locanda Egg (punto ristoro) si raggiunge San Martino in Monte. Nel centro del piccolo borgo di montagna, che si trova sopra Laces e conta 120 abitanti, si trovano il santuario e la chiesa di San Martino, una delle mete più belle dell'Alto Adige. La funivia è in funzione tutto l'anno e collega ogni giorno Laces a San Martino.